晕车咋办？医生教你7招，五一放心耍！

不知不觉，“五一”小长假已经过去一半了，这个假期你是出门“人挤人”还是窝在“家里蹲”呢？小编听说有的人不爱出远门的原因竟然是得了“当代出行绝症”——晕车。

几乎每个人都体验过晕车的症状，据相关数据显示，有1/3的人特别容易晕车。

有时，我们并非晕车体质，但经不住一些外因的折磨啊。
一场说晕车就晕车的旅行，往往离不开：

😔一个爱踩刹车的司机；

😔一个爱在车上吃包子的同伴；

😔一个爱买浓烈车载香水的车主；

😔以及管不住手，爱耍手机的你自己

.......

在开始今天的稿子前，我们先一起来看哈下面这幅图，测试下↓

你有没有脑壳昏戳戳的感觉，如果有，那你多半就会更容易晕车。

好好的人

咋说晕就晕？

四川大学华西医院神经内科副主任商慧芳教授说：

“ 晕车从医学上来讲其实是种病被称为‘晕动病’”

晕车一族，你晕的不是车，而是‘运动’。
人体有两个器官，能够感知到运动，即：眼睛+耳朵深处的前庭。
但我们的前庭系统和我们的小脑、脊髓、眼球运动系统和大脑皮质有联络，因此在晕车中都可能有一定受损的症状。

当你坐车时：

👀眼睛与车的运动处于相对静止的状态，人眼看到的画面较稳定；

👂耳朵却在颠簸、变向的过程中，受到较强的刺激。

最直接的后果，你的大脑晕了：不是.......到底动没动啊？

温馨提示：晕车的人可能不止晕车，晕船、晕机、晕3D游戏也属于该病范畴，是由于摇摆、旋转、加速度运动引起的一种疾病。

晕就晕了

咋还吐起来了？

常识告诉我们，呕吐，常常会伴随着晕车而来——不仅如此，还会产生恶心、呕吐、心慌、面色苍白、出汗等症状。
很多人这个时候就慌了！

商教授解释：

“ 其实这与你的大脑神经有关联”

是由前庭神经核，同脑内的网状结构及迷走神经背核造成的。

哪些情况

可能会加剧晕车？

商教授介绍，以下诱因可能会加剧晕车，包括：

1

气味

学术地来讲：虽然汽车通风状况与晕车不存在直接联系，但车内通风状况不佳，可能会导致环境中缺氧，大量二氧化碳及其他不良气体聚集。
因此，可能影响内耳前庭功能，降低人体对汽车振动的耐受性，导致晕车。

直白地来讲：封闭环境里的各种气体，本来就会更易让人晕乎乎。

2

 司机的驾驶习惯

热爱踩刹车、踩油门的司机，在给乘客带来“速度与激情”的同时，也成功地让乘客的大脑反应不及时，从而晕了。

3

基因

吐与不吐，往往是由你的基因和所处的环境共同作用决定的。
不吐的人往往是，基因里就刻上了“不易吐”3个字。

4

乘车时的状态

太累、太饱、太饿......都有可能加剧晕车反应。

咋年龄大了

晕车就没那么严重了？

比较有意思的是，很多人年龄大了后，晕车就没那么严重了。

可能是两个原因导致——

👉原因①:你的神经系统发育成熟了。

👉原因②：在一次又一次的晕车中，吐着吐着就习惯了。因为重复的动作，能让前庭的反应逐渐降低。

如何不晕车

愉快地外出玩耍？

要想外出玩耍不晕车，我们建议你，从选座位这一步开始，就该认真了！

方法一：座位选前排

乘车坐前排看前进的方向，坐船就坐在甲板上，看看海平面。

方法二：多看远方，少看近物

看远方，有助于让眼睛和耳朵前庭的认知保持同步，少一些晕乎乎的感觉。
避免看书、看电子设备等。因为这会让你的眼睛和视线，静止在局部，加剧大脑判断的混乱性。

方法三：能睡就尽量睡哈

方法四：把车窗打开

方法五：吃晕车药

常见的晕车药有茶苯海明和苯海拉明，属于非处方药物，按照说明书服用。

方法六：试试生姜

生姜对于止吐，有一定效果，吃1-2g可能有助于预防晕车。

方法七：不要在过饱或过饥时乘车

身体状态不佳的情况下，会更容易晕车。

希望大家五一都耍得开开心心

拥有一个“不晕车的旅行”

来源：华西医生

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